腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法有什么?（腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法有什么不同）
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腰肌劳损比较好的的康复方法是什么
1、妇女腰肌劳损主要是由于长期劳累所致，也有是由于急性损伤所致，因治疗不及时，或治疗不彻底，时间过长所致。
2、对于症状较为严重的患者可选择卧床休息、药物治疗、理疗、 *** 、持续牵引等方法进行治疗。
3、腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。
腰肌劳损要怎么才能治好啊?
长期卧床、肌肉得不到放松与紧绷交替等因素都会导致腰肌劳损。本文将介绍如何缓解产后腰肌劳损的症状，帮助新妈妈们恢复健康。上班需谨慎产后腰肌劳损能否上班，要根据个人情况而定。
一般可选择古顺、腰肌、舒络贴。多注意休息比较好。腰肌劳损有什么症状：腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损调查症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。
一般按摩、针灸可以暂时缓解疼痛不除根，久之易形成慢性腰肌劳损。封闭电疗封闭、电疗只能局部用止痛药加激素或电流、热刺激缓解部分疼痛，一般3-5天后又疼痛反复。
药物治疗腰肌劳损 主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用古顺、敷堂、腰肌、贴，外用安全。
腰肌劳损恢复方法很多，一般通过消炎止痛的药物、腰围的固定，包括理疗，甚至包括一些康复手法，都可以在某种程度缓解腰背部的疼痛或者腰肌劳损。还要避免久坐、避免弯腰负重，这些对于腰肌劳损产生的症状都有缓解。
腰肌劳损的自我疗法是什么
如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。西药：止痛解痉药物，芬必得，阿司匹林，消炎痛等可在疼痛较重时选用，但不宜长期服用。中药：腰肌劳损严重患者建议可使用[腰肌骨方.医贴]调理治疗。
揉脾俞：脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁开二指处，大概就是后背腰部上方二十公分左右，主要手法，两手中指按在穴位上，用力按揉30-50次；擦至局部有热感。
第二种自我疗法：腰肌劳损可以经常热敷腰部，配和中药古顺敷堂·腰肌舒络平-痛-贴。充足的气血得以滋养僵硬的腰肌，变得柔韧，强健，有力。
腰肌劳损最好的治疗方法?
1、一般可选择古顺、腰肌、舒络贴。多注意休息比较好。腰肌劳损有什么症状：腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损调查症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。
2、考虑为腰肌劳损或称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。一般腰部影像检查无明显异常，主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，常与职业和工作环境有一定关系。
3、防范再发。通过合理使用腰部支撑带，避免重物搬运，控制体重，改善生活方式等，尽量减少可能导致腰肌劳损的因素，防止病情再次复发。
4、腰肌劳损怎么保健 腰部前屈后伸运动，将两只脚尽量的分开以肩同宽的位置，然后双手叉腰，作好预备的姿势，让腰部充发的前屈再后伸，后伸在前屈，如此循环几次，这样可以让腰中的肌肉得到更好的放松的机会。
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